by andreia_vieira | Set 17, 2025 | Medicina Narrativa
Algumas dimensões da doença só se revelam quando o profissional de saúde se interessa por quem tem à sua frente. A medicina narrativa é um convite à escuta, à empatia e à compreensão profunda do ser humano que existe em cada paciente. Mas, afinal, o que é a medicina...
by andreia_vieira | Set 12, 2025 | Escrita Terapêutica
Neste mundo acelerado, em que pensamentos, emoções e sentimentos tendem a ser ignorados ou reprimidos, a escrita pode funcionar como uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e bem-estar. Sobretudo, se for usada em contexto terapêutico. Mais do que uma técnica, é um...
by andreia_vieira | Jun 3, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Numa altura em que aumenta o recurso à inteligência artificial (IA) em busca de terapia, saliento a importância da relação terapêutica e de como é discutível que esta seja estabelecida com uma máquina. Talvez nunca tenha havido tantos terapeutas disponíveis para...
by andreia_vieira | Mai 8, 2025 | Terapia Transpessoal
É um momento na vida marcado por profunda tristeza e angústia e pode atingir qualquer pessoa. Atravessar a noite escura da alma significa chegar ao outro lado e reconhecer as aprendizagens do caminho. É possível que qualquer pessoa atravesse, nalgum momento da vida...
by andreia_vieira | Abr 21, 2025 | Constelações Familiares
O desconhecimento sobre como se processa determinada abordagem terapêutica pode levar alguém a recusar algo que lhe seria benéfico. Para o evitar, indico de seguida o que esperar de uma sessão individual de constelações familiares. Criadas por Bert Hellinger, as...
by andreia_vieira | Abr 21, 2025 | Constelações Familiares
Integrar as constelações familiares numa sessão de terapia transpessoal é uma forma de aumentar a graduação das lentes que usamos para olhar para nós, para os nossos padrões, questões e bloqueios. Neste artigo, mostro como as constelações familiares individuais podem...
by andreia_vieira | Abr 18, 2025 | Meditação, Mindfuness
Praticar mindfulness – atenção plena em português – vai muito além de estar no momento presente, já que implica observar algumas atitudes. Neste artigo, apresento as 9 atitudes do mindfulness e como as podemos praticar no dia a dia. O mindfulness é a prática de...
by andreia_vieira | Fev 21, 2025 | Biblioterapia, Livros
Será que encontrar um sentido para a vida nos salva da morte? Viktor E. Frankl (1905-1997) tem a certeza que sim e explica porquê neste livro que é uma espécie de clássico da Psicoterapia. Há já algum tempo que não trazia para aqui nenhuma sugestão de leitura. Mas...
by andreia_vieira | Fev 21, 2025 | Meditação, Mindfuness
Para treinar a compaixão, trago um exercício de mindfulness destinado a cultivar sentimentos de amor e bondade em relação a nós ou aos outros. Nestes tempos complexos que vivemos, em que é tão fácil ficarmos anestesiados face à dor do outro, sinto que é urgente...
by andreia_vieira | Fev 21, 2025 | Terapia Transpessoal
Não somos só luz e brilho, todos temos um lado sombra. E ainda que seja mais apetecível ficarmo-nos pela luminosidade, a verdade é que, mais tarde ou mais cedo, haverá necessidade de olhar também para as nossas partes mais feias, escuras e sombrias. Fazer esse...
