by andreia_vieira | Out 28, 2024 | Reflexão
A busca do propósito de vida é uma espécie de velha conhecida minha. Relacionamo-nos há muitos anos, talvez desde que cheguei ao mercado de trabalho. Embora tenha tido a sorte de trabalhar desde o estágio naquilo que mais queria – sonhava ser jornalista desde...
by andreia_vieira | Set 19, 2024 | Emoções, Reflexão, Terapia Transpessoal
Uma das perguntas que podemos fazer na Terapia Transpessoal é: qual é a motivação que está por trás de cada sorriso teu? Não há respostas certas para esta pergunta, tal como não há para nenhuma outra que se faça no âmbito da terapia. A resposta certa é a verdadeira, a...
by andreia_vieira | Set 19, 2024 | Emoções, Reflexão
Há momentos negros na vida de cada um, momentos de deserto sem fim, caminho de pedras, em que nada parece estar certo e em que tudo o que nos acontece é uma provação. Questionamos as escolhas que fizemos ao longo da vida e que nos trouxeram até este momento, pomos em...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Meditação, Mindfuness, Reflexão
Uma das coisas de que mais gosto na meditação é que não tenho de chegar a lado nenhum. Quando me sento, sei que não tenho nenhum objetivo a cumprir, nenhuma performance a realizar, nada a provar a ninguém – nem sequer a mim própria, que sou, talvez, o meu...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Há muitos anos, senti necessidade de fazer terapia pela primeira vez. Na altura, pedi o contacto de uma terapeuta a uma amiga e lembro-me bem da cara de espanto dela e da frase que me disse, qualquer coisa como: “Para ti? Mas… pareces-me tão resolvida, tão...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Mindfuness, Reflexão
Nada ou tudo, conforme a perspetiva. É que o mindfulness (ou atenção plena), mais não é do que a prática sustentada da observação e aceitação daquilo que é – do que estou a viver, sentir, ver, ouvir neste momento – sem necessidade de fazer o que quer que...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Em terapia, o tema da sombra é inevitável. Não há como fugir-lhe, porque não há quem não a tenha. Somos também sombra, sim. (E, para mim, isso é lindo, porque me fala da humanidade que a todos toca, a todos une.) O assunto da sombra é delicado, como se envolto em...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Mindfuness, Reflexão
O termo Ahimsa vem do sânscrito e significa não-violência. É considerada uma virtude basilar para o jainismo, hinduísmo e budismo, tendo constituído o princípio subjacente ao movimento pacifista liderado por Gandhi. Acredito muito que se todos praticarmos Ahimsa...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Livros
Compro pouquíssimos livros, a maioria requisito na biblioteca pública. Mas quando li a sinopse deste “Eu Canto e a Montanha Dança”, da autoria da catalã Irene Solà, percebi que era para comprar e não me arrependi. Sei que o vou voltar a ler e sei que vou...
by andreia_vieira | Jun 25, 2024 | Diálogo de Vozes, Terapia Transpessoal
Quem nunca viveu um momento de grande dúvida, sentindo-se paralisar perante inúmeras vozes interiores, cada qual a gritar ou a sussurrar os seus argumentos? Esta é uma situação comum da vida de toda a gente e é uma das várias possíveis aplicações da técnica do Diálogo...
