by andreia_vieira | Set 12, 2025 | Escrita Terapêutica
Neste mundo acelerado, em que pensamentos, emoções e sentimentos tendem a ser ignorados ou reprimidos, a escrita pode funcionar como uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e bem-estar. Sobretudo, se for usada em contexto terapêutico. Mais do que uma técnica, é um...
by andreia_vieira | Mai 8, 2025 | Terapia Transpessoal
É um momento na vida marcado por profunda tristeza e angústia e pode atingir qualquer pessoa. Atravessar a noite escura da alma significa chegar ao outro lado e reconhecer as aprendizagens do caminho. É possível que qualquer pessoa atravesse, nalgum momento da vida...
by andreia_vieira | Abr 30, 2024 | Depressão, Reflexão
Quando se diz que é preciso combater o estigma da depressão, falamos de vidas concretas, pessoas reais sem espaço para estar doentes numa sociedade onde só cabem a alegria, a gargalhada e a perfeição. Começou por demorar dias a responder a uma mensagem. Depois deixou...
by andreia_vieira | Jan 19, 2024 | Meditação, Mindfuness
De tanto que se fala em meditação e atenção plena, às vezes, parece que todos sabemos o que é, como funciona e até já decidimos (muitas vezes, sem experimentarmos com o apoio e acompanhamento devidos) que não é para nós. Certo? Por saber disto mesmo, não só respondo a...
by andreia_vieira | Nov 24, 2023 | Depressão
Este é um excerto do meu trabalho final do primeiro ano do curso de Terapia Transpessoal (Escola de Desenvolvimento Transpessoal, fevereiro de 2023). Escolhi como tema de investigação a depressão e de como a abordagem transpessoal pode ser uma mais-valia para quem...
