by andreia_vieira | Fev 21, 2025 | Terapia Transpessoal
Não somos só luz e brilho, todos temos um lado sombra. E ainda que seja mais apetecível ficarmo-nos pela luminosidade, a verdade é que, mais tarde ou mais cedo, haverá necessidade de olhar também para as nossas partes mais feias, escuras e sombrias. Fazer esse...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Atualmente, estamos sempre a ser convidados a sair da nossa zona de conforto. Percebo a ideia, claro. Sei que o objetivo é, na maioria das vezes, bem-intencionado e também o digo com frequência, tendo já beneficiado muito de o pôr em prática (às vezes, consigo, outras...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Olhar para a sombra de verdade é a única forma de nos conhecermos e aceitarmos plenamente, com inteireza, com tudo o que somos. Olhar para a sombra é olhar para partes de nós que não correspondem à imagem idealizada que temos, ou achamos que outros têm, de nós. Quem é...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão
O perfeccionismo leva-nos a desistir mesmo antes de começarmos, ocupando um lugar que é sobretudo de controlo e proteção, já que alimenta a ideia de que, se parecermos perfeitos, podemos minimizar a crítica e a rejeição. O perfeccionismo está nos meus genes,...
by andreia_vieira | Jan 30, 2025 | Terapia Transpessoal
Fazer terapia pode parecer assustador, mas é, tantas vezes, o que nos salva de nos continuarmos a ver e sentir como eternos “patinhos feios” em múltiplas áreas da nossa vida. O PATo ajuda a encontrar o caminho, sendo um programa de dez sessões de...
