Fazer terapia pode parecer assustador, mas é, tantas vezes, o que nos salva de nos continuarmos a ver e sentir como eternos “patinhos feios” em múltiplas áreas da nossa vida. O PATo ajuda a encontrar o caminho, sendo um programa de dez sessões de acompanhamento terapêutico, personalizável de acordo com as necessidades, o ritmo e as características de cada um.
Decidir fazer terapia é um passo de gigante. Desde logo, porque nos coloca no caminho da compreensão e resolução de questões interiores, na perceção de como nos relacionamos com o mundo, mas também de como nos vemos e quem somos na realidade. Antes de nos ajudar a “arrumar” internamente, desarruma-nos; leva-nos a questionar e identificar crenças e valores, perceber quais são os nossos medos, bloqueios e sombras. E – não menos importante – conhecer os nossos sonhos, dons e talentos, ajudando a encontrar o cisne que habita em nós.
Se é isto que buscam, então, continuem a ler, é muito possível que o PATo vos interesse.
Uma espiral que requer tempo e compromisso
São muitas as camadas a ser exploradas num processo terapêutico, numa espécie de espiral que nos vai levando, progressivamente, cada vez mais ao fundo de nós. É um caminho que requer tempo, paciência, dedicação e compromisso para ser percorrido, não só por parte de quem procura acompanhamento, mas também por quem acompanha.
Ao compreender perfeitamente as necessidades de quem pretende fazer terapia – afinal, também me sento nessa cadeira com regularidade – e de quem faz o acompanhamento terapêutico, concebi este programa para garantir que todas as dimensões do acompanhamento são consideradas, como forma de ir ao encontro de quem procura apoio e escuta.
As oito garantias do PATo
- Dez sessões de terapia durante cinco meses – As sessões têm uma periodicidade quinzenal, mas as marcações serão sempre geridas de acordo com as disponibilidades e necessidades (cada pessoa tem o seu tempo), pelo que o programa poderá decorrer de forma mais lenta ou acelerada;
- Sessões online ou presenciais – É possível marcar as sessões do PATo em contexto online ou presencial, segundo as preferências e a disponibilidade;
- Diversas técnicas e ferramentas para potenciar o processo terapêutico – A abordagem seguida ao longo das sessões é a da Terapia Transpessoal, ou seja, o processo é sempre conduzido através da escuta atenta daquilo que é trazido, havendo formulação de perguntas para ajudar à exploração das temáticas. A isto somam-se múltiplas técnicas, nomeadamente, exercícios de visualização, meditação, práticas de mindfulness, escrita terapêutica, biblioterapia, terapia pela arte, trabalho com o corpo, abordagem sistémica, entre outras;
- Trabalho entre sessões – Haverá propostas de trabalhos de casa destinados a aprofundar temas relevantes para a pessoa e envolvendo-a consistentemente no trabalho consigo mesma;
- Apoio contínuo – Acompanhamento disponível entre sessões para esclarecimento de dúvidas ou outras questões, através de e-mail ou mensagens escritas;
- Lugar sem julgamento, seguro e sigiloso – O que é trazido para as sessões é acolhido tal como é, sem julgamentos nem críticas. O lugar de acolhimento é seguro e o sigilo está assegurado;
- Investimento mais acessível – Por ser um programa em formato de “pacote”, o valor por sessão é inferior ao valor das sessões avulsas;
- Oferta de sessão de seguimento – Um mês após a última sessão, fica disponível uma sessão de seguimento gratuita, válida durante um ano;
O PATo é para quem?
Este programa destina-se a todas as pessoas que:
- Procuram aumentar o seu autoconhecimento e que estão disponíveis para um profundo mergulho interno;
- Pretendem levar a cabo um processo de crescimento interior e mudança em direção a uma vida com mais sentido;
- Atravessam crises existenciais, têm dúvidas sobre o caminho a seguir ou vivem situações de dor, angústia e sofrimento, sentindo limitações e bloqueios na vida do dia a dia;
- Lidam com sintomas de stress/ansiedade, depressão, confusão mental e emocional*;
- Vivem processos de luto e perdas, bem como crises e ruturas (nas relações, no emprego, etc.), sentindo dificuldade em posicionar-se na nova configuração da sua vida;
- Experienciam sinais de desconexão do corpo e das emoções*;
- Estão envolvidas – ou querem envolver-se – em processos de perdão e cura do passado;
- Buscam uma solução integral/holística, isto é, que integre corpo, mente e espírito, na abordagem de questões de saúde física e emocional*.
Para mais informações, nomeadamente sobre o valor deste programa, e para marcações, por favor, entrem em contacto comigo aqui.
Podem saber mais sobre a Terapia Transpessoal aqui:
Perguntas frequentes sobre Terapia Transpessoal
Afinal, o que é a Terapia Transpessoal?
* Em caso de diagnóstico clínico, a terapia transpessoal não substitui os cuidados de saúde prestados por um especialista, sendo mais adequada a complementaridade de cuidados.