by andreia_vieira | Dez 2, 2025 | Escrita Terapêutica
Entre os dias 5 e 25 de janeiro de 2026, vem escrever-te para te conheceres, através do programa online de escrita terapêutica “21 Dias de Escuta Interior”. Além das propostas diárias de escrita, os participantes têm ainda acesso a uma sessão de...
by andreia_vieira | Out 7, 2025 | Biblioterapia, Livros, Terapia Transpessoal
Há diversas formas de contribuir para um processo terapêutico e uma delas é bastante simples, acessível, e até pode ser um prazer, pois recorre à leitura. Neste artigo, explico o que é a biblioterapia e como pode ajudar. É possível que já tenha sentido, de alguma...
by andreia_vieira | Out 6, 2025 | Escrita Terapêutica, Terapia pela Arte
Neste artigo, falo sobre a minha prática diária de escrita terapêutica a que junto, com frequência, as colagens. É o que me permite escrever, colar, mergulhar em mim. Escrevo para aceder a mim. Para dar nome ao que sinto, para encontrar metáforas que me expliquem, me...
by andreia_vieira | Set 29, 2025 | Diálogo de Vozes, Emoções, Terapia Transpessoal
Tendemos a preferir umas emoções em detrimento de outras, mas não existem emoções boas ou más. Todas cumprem um propósito: o de nos ajudar a expressar o nosso mundo interno. Sem dúvida que uma das coisas que me teria ajudado no meu percurso é que alguém me tivesse...
by andreia_vieira | Set 12, 2025 | Escrita Terapêutica
Neste mundo acelerado, em que pensamentos, emoções e sentimentos tendem a ser ignorados ou reprimidos, a escrita pode funcionar como uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e bem-estar. Sobretudo, se for usada em contexto terapêutico. Mais do que uma técnica, é um...
