Neste artigo, falo sobre a minha prática diária de escrita terapêutica a que junto, com frequência, as colagens. É o que me permite escrever, colar, mergulhar em mim.
Escrevo para aceder a mim. Para dar nome ao que sinto, para encontrar metáforas que me expliquem, me tragam para fora, que revelem o meu avesso. Desta forma, as palavras escritas abrem caminho para que aquilo que sinto encontre caminho para nascer, como um parto em que me dou à luz. Outras vezes, escrevo para integrar o vivido, o sentido visceralmente. E também o descoberto, aquilo a que acedi na sequência de sessões de terapia em que me sento do lado de lá.
Uma vez que a escrita, para mim, é esta plataforma que me permite ir sempre mais fundo (tantas vezes, numa espiral continua de aprofundamento dos temas que são meus “velhos conhecidos”), utilizo tanto a escrita terapêutica nas minhas sessões de terapia.
E o que também me ajuda muito a integrar e a chegar a partes de mim que se ocultam e para as quais não conheço palavras, são as colagens. Quando me entrego verdadeiramente ao processo, amplio os braços, que crescem como ramos de árvore, mergulho à cata de mim nos recortes de jornais e revistas. E ativo as minhas redes neurais para que venha o que tiver de vir, feio ou bonito, angelical ou monstruoso – o que busco é o recorte de mim que melhor me representa naquele momento.
Convites que faço nas minhas sessões de terapia
Então, a par da escrita, convido também, com frequência, as pessoas que acompanho em terapia transpessoal a fazerem uso da criatividade para que se possam encontrar, “parir” e sentir. Seja através de colagens, desenhos, fotografias tiradas com o telemóvel ou outra qualquer forma de expressão que faça sentido para a pessoa.
Somos todos diferentes, sentimos coisas diferentes, temos feridas diferentes. A forma de nos vermos e sararmos terá, pois, de ser necessariamente única e diferente.
(Na foto está um dos meus cadernos/diários com colagem feita por mim na capa)
Texto publicado originalmente no Instagram e Facebook no dia 09/09/2025.