by andreia_vieira | Jan 7, 2025 | Meditação, Mindfuness
O GoMO é um grupo que se reúne online, semanalmente, para praticar meditação e mindfulness. Quer tenham experiência em meditação, ou não, este é um espaço onde poderão praticar em grupo e sempre com acompanhamento. Ao longo dos cerca de 20 anos que levo de prática de...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Meditação, Mindfuness, Reflexão
Uma das coisas de que mais gosto na meditação é que não tenho de chegar a lado nenhum. Quando me sento, sei que não tenho nenhum objetivo a cumprir, nenhuma performance a realizar, nada a provar a ninguém – nem sequer a mim própria, que sou, talvez, o meu...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Mindfuness, Reflexão
Nada ou tudo, conforme a perspetiva. É que o mindfulness (ou atenção plena), mais não é do que a prática sustentada da observação e aceitação daquilo que é – do que estou a viver, sentir, ver, ouvir neste momento – sem necessidade de fazer o que quer que...
by andreia_vieira | Jan 19, 2024 | Meditação, Mindfuness
De tanto que se fala em meditação e atenção plena, às vezes, parece que todos sabemos o que é, como funciona e até já decidimos (muitas vezes, sem experimentarmos com o apoio e acompanhamento devidos) que não é para nós. Certo? Por saber disto mesmo, não só respondo a...