by andreia_vieira | Dez 21, 2025 | Meditação
Hoje, dia 21 de dezembro, celebra-se o solstício de inverno e ao mesmo tempo assinala-se o Dia Mundial da Meditação. Ocasião perfeita para partilhar contigo uma meditação para o solstício de inverno, para que te possas preparar para atravessar este portal que anuncia...
by andreia_vieira | Dez 2, 2025 | Escrita Terapêutica
Entre os dias 5 e 25 de janeiro de 2026, vem escrever-te para te conheceres, através do programa online de escrita terapêutica “21 Dias de Escuta Interior”. Além das propostas diárias de escrita, os participantes têm ainda acesso a uma sessão de...
by andreia_vieira | Nov 24, 2025 | Escrita Terapêutica
“Uso Terapêutica da escrita e do diário emocional” foi o tema do workshop que levei à Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto, no dia 13 de novembro, convidando os participantes a praticarem e sentirem os efeitos desta...
by andreia_vieira | Out 7, 2025 | Biblioterapia, Livros, Terapia Transpessoal
Há diversas formas de contribuir para um processo terapêutico e uma delas é bastante simples, acessível, e até pode ser um prazer, pois recorre à leitura. Neste artigo, explico o que é a biblioterapia e como pode ajudar. É possível que já tenha sentido, de alguma...
by andreia_vieira | Out 6, 2025 | Escrita Terapêutica, Terapia pela Arte
Neste artigo, falo sobre a minha prática diária de escrita terapêutica a que junto, com frequência, as colagens. É o que me permite escrever, colar, mergulhar em mim. Escrevo para aceder a mim. Para dar nome ao que sinto, para encontrar metáforas que me expliquem, me...
