by andreia_vieira | Set 22, 2025 | Escrita Terapêutica, Reflexão
Atravessar um portal significa passar para um outro estado ou realidade. Tendo em conta que as estações do ano podem ser encaradas como portais, partilho um exercício de escrita terapêutica, como forma de honrar o outono como portal. Em termos simbólicos e...
by andreia_vieira | Jun 3, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Numa altura em que aumenta o recurso à inteligência artificial (IA) em busca de terapia, saliento a importância da relação terapêutica e de como é discutível que esta seja estabelecida com uma máquina. Talvez nunca tenha havido tantos terapeutas disponíveis para...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Escrita Terapêutica, Meditação, Mindfuness, Reflexão
É uma das minhas regras sempre que acompanho ou partilho os meus conhecimentos: fazer o que proponho e ensino. Só assim poderei ter uma ideia do quanto custa e dói, mas também do muito que ajuda realmente aquilo que sugiro nas minhas sessões e aulas. Em mim, testo...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Atualmente, estamos sempre a ser convidados a sair da nossa zona de conforto. Percebo a ideia, claro. Sei que o objetivo é, na maioria das vezes, bem-intencionado e também o digo com frequência, tendo já beneficiado muito de o pôr em prática (às vezes, consigo, outras...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão
Ter curiosidade – ou mente – de principiante implica que se observe e experiencie algo com um interesse total, sem condicionamentos prévios, havendo uma entrega completa ao momento. Tal como fazem as crianças. Sou curiosa desde sempre e é muito difícil...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Olhar para a sombra de verdade é a única forma de nos conhecermos e aceitarmos plenamente, com inteireza, com tudo o que somos. Olhar para a sombra é olhar para partes de nós que não correspondem à imagem idealizada que temos, ou achamos que outros têm, de nós. Quem é...
