by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão
O perfeccionismo leva-nos a desistir mesmo antes de começarmos, ocupando um lugar que é sobretudo de controlo e proteção, já que alimenta a ideia de que, se parecermos perfeitos, podemos minimizar a crítica e a rejeição. O perfeccionismo está nos meus genes,...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão
Controlamos muito poucas dimensões da vida e precisamos de abrir mão desse controlo ilusório para aceitar a vida tal como é, o mistério que nos toca viver. Mas isso não nos iliba de fazermos a nossa parte. Certa vez, uma pessoa inscreveu-se num curso de...
by andreia_vieira | Out 28, 2024 | Reflexão
A busca do propósito de vida é uma espécie de velha conhecida minha. Relacionamo-nos há muitos anos, talvez desde que cheguei ao mercado de trabalho. Embora tenha tido a sorte de trabalhar desde o estágio naquilo que mais queria – sonhava ser jornalista desde...
by andreia_vieira | Set 19, 2024 | Emoções, Reflexão, Terapia Transpessoal
Uma das perguntas que podemos fazer na Terapia Transpessoal é: qual é a motivação que está por trás de cada sorriso teu? Não há respostas certas para esta pergunta, tal como não há para nenhuma outra que se faça no âmbito da terapia. A resposta certa é a verdadeira, a...
by andreia_vieira | Set 19, 2024 | Emoções, Reflexão
Há momentos negros na vida de cada um, momentos de deserto sem fim, caminho de pedras, em que nada parece estar certo e em que tudo o que nos acontece é uma provação. Questionamos as escolhas que fizemos ao longo da vida e que nos trouxeram até este momento, pomos em...
by andreia_vieira | Set 14, 2024 | Meditação, Mindfuness, Reflexão
Uma das coisas de que mais gosto na meditação é que não tenho de chegar a lado nenhum. Quando me sento, sei que não tenho nenhum objetivo a cumprir, nenhuma performance a realizar, nada a provar a ninguém – nem sequer a mim própria, que sou, talvez, o meu...
