by andreia_vieira | Fev 21, 2025 | Terapia Transpessoal
Não somos só luz e brilho, todos temos um lado sombra. E ainda que seja mais apetecível ficarmo-nos pela luminosidade, a verdade é que, mais tarde ou mais cedo, haverá necessidade de olhar também para as nossas partes mais feias, escuras e sombrias. Fazer esse...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Escrita Terapêutica, Meditação, Mindfuness, Reflexão
É uma das minhas regras sempre que acompanho ou partilho os meus conhecimentos: fazer o que proponho e ensino. Só assim poderei ter uma ideia do quanto custa e dói, mas também do muito que ajuda realmente aquilo que sugiro nas minhas sessões e aulas. Em mim, testo...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Atualmente, estamos sempre a ser convidados a sair da nossa zona de conforto. Percebo a ideia, claro. Sei que o objetivo é, na maioria das vezes, bem-intencionado e também o digo com frequência, tendo já beneficiado muito de o pôr em prática (às vezes, consigo, outras...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão
Ter curiosidade – ou mente – de principiante implica que se observe e experiencie algo com um interesse total, sem condicionamentos prévios, havendo uma entrega completa ao momento. Tal como fazem as crianças. Sou curiosa desde sempre e é muito difícil...
by andreia_vieira | Fev 13, 2025 | Reflexão, Terapia Transpessoal
Olhar para a sombra de verdade é a única forma de nos conhecermos e aceitarmos plenamente, com inteireza, com tudo o que somos. Olhar para a sombra é olhar para partes de nós que não correspondem à imagem idealizada que temos, ou achamos que outros têm, de nós. Quem é...
