by andreia_vieira | Mai 14, 2024 | Emoções, Escrita Terapêutica, Linguagem, Palavras, Reflexão
E se só conhecêssemos meia dúzia de palavras para nos referirmos ao nosso estado emocional, será que conseguíamos expressá-lo corretamente ao outro? Medo. Tristeza. Alegria. Raiva. Surpresa. Nojo. Imaginemos que só dispúnhamos destas seis palavras para expressarmos as...
by andreia_vieira | Abr 30, 2024 | Depressão, Reflexão
Quando se diz que é preciso combater o estigma da depressão, falamos de vidas concretas, pessoas reais sem espaço para estar doentes numa sociedade onde só cabem a alegria, a gargalhada e a perfeição. Começou por demorar dias a responder a uma mensagem. Depois deixou...
by andreia_vieira | Mar 4, 2024 | Terapia Transpessoal
Trago o refrão de uma canção dos Mumford & Sons para aqui, porque é um exemplo perfeito de como nós, ocidentais, tendemos a separar mente e coração, como se fosse possível dividir cirurgicamente as duas dimensões. Mas será que é mesmo? E o que é que isso tem a ver...
by andreia_vieira | Fev 9, 2024 | Escrita Terapêutica
Nota prévia: Clarice Lispector é, para mim, um dos nomes mais importantes da chamada escrita do fluxo de consciência. Lembro-me que quando a li, pela primeira vez, fiquei embargada, emocionada e quase chocada por aquilo ser possível. Era possível, afinal, escrever e...
by andreia_vieira | Jan 19, 2024 | Meditação, Mindfuness
De tanto que se fala em meditação e atenção plena, às vezes, parece que todos sabemos o que é, como funciona e até já decidimos (muitas vezes, sem experimentarmos com o apoio e acompanhamento devidos) que não é para nós. Certo? Por saber disto mesmo, não só respondo a...
by andreia_vieira | Nov 24, 2023 | Depressão
Este é um excerto do meu trabalho final do primeiro ano do curso de Terapia Transpessoal (Escola de Desenvolvimento Transpessoal, fevereiro de 2023). Escolhi como tema de investigação a depressão e de como a abordagem transpessoal pode ser uma mais-valia para quem...
